皆さんこんにちは！

本日はストレッチの重要性をお話ししていきたいと思います！

いきなりですがこの中で当てはまる項目はいくつありますか？

〇反り腰

〇肩こり

〇巻き型

〇太ももが張る

〇呼吸が浅い

〇扁平足

〇手が上がりにくい

〇腰が痛い

〇下腹がでてる

３つ以上当てはまったら要注意。

現代はお仕事も含めて座りっぱなしの時間を多く過ごす人が増えています。座る時間が長くなる事につれて、骨盤が歪む肩がこるなどの身体の不調がでてくるようになります。全体的なバランスが悪化し、体調にも影響してきます。

「〇〇〇が気になる」「〇〇〇を重点的にやってほしい」等の相談も承ります。定期的なストレッチのメンテナンスで上記の不調を正す事／防止することが出来るので、興味がある方は是非ご連絡下さい！

痛みや不調が出る前にSFIDAで根本的にトレーニングや身体のメンテナンスをしてより良いライフスタイルを手に入れましょう！！

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