皆さんこんにちは🌞

本日は肩甲骨の重要性についてお話ししたいと思います！

１．肩甲骨の重要性

肩甲骨は上半身の肩甲骨と下半身の骨盤は、とても重要なカラダの要です。

肩こりのある人のほとんどは、肩甲骨がガチガチに固まっています。

肩甲骨には多くの筋肉がついているため、肩甲骨の動きが制限されると、付随している筋肉まで動かなくなって硬直してしまいます。

多くの筋肉には、首や肩、腰につながる筋肉もあります。

腕を上げたり下げたり回したりといった動きに連動して、肩の自由な動きをサポートしているのです。

2.   肩凝りの原因

デスクワークやパソコン・スマホを使用していると、前かがみの姿勢が長時間続き、肩甲骨は固定されていきます。

また年齢とともに筋肉も衰えていきます。

本来は宙に浮いているはずの肩甲骨が、カラダの内側にへばりついたような状態になり「猫背」姿勢になります。

また、肩がカラダの内側に入って「巻き肩」になったり、肩甲骨の動きが悪くなれば、その周囲の筋肉の血行も悪くなって老廃物がたまり「肩こり」を引き起こします。

SFIDAオススメメニュー

肩甲骨はがし

こんな方におすすめ！！

・肩こりに悩んでいる

・腕が上がらない

・腕をある角度にすると痛みがある

・肩がガチガチ

・猫背

・顔のたるみが気になる

・姿勢を良くしたい

是非一度お試しにご来店してください。やった直後から効果が感じると思います！！

SFIDA Fitness&Relax

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