ブログ

2022/09/05

体のバランスの重要性

体のバランスの重要性

皆さんこんにちは🌞

今回は体のバランスの重要性についてお話ししていきます!

 

 

【姿勢の歪み】

 

通常、体のバランスが取れている状態であれば、長時間同じ姿勢が続いても疲れず骨格に歪みもでないのですが、例えば左右でバランスの取り方に差が出たりすると、片側に負担がかかってしまい歪みが起こります。

 

【骨盤の重要性】

 

正しくバランスをとるために重要なのが骨盤と言われています。

骨盤には、腰や股関節周りの筋肉が付着しているので、それらの筋肉が縮こまり硬くなってしまうと、筋肉に骨盤が引っ張られてしまいます。この歪んだ状態のまま生活すると、一部の筋肉に異常な負担がかかってしまい、ぎっくり腰や腰痛の原因になります。

 

【骨盤は正しい位置に】

 

骨盤を正しい位置に矯正することで、左右の筋肉はバランス良く使われるようになります。

片側に負担がかかりっぱなしにならなければ、痛みは徐々に軽減し、新たな痛みが出にくくなるのです。

 

腰痛・ぎっくり腰などでお困りの方は、骨盤矯正をすることで根本的に改善を目指せます。

 

 

普段から体のバランスを意識することから始めましょう!!

 

1710014

東京都豊島区池袋2-42-9中川ビルB1

SFIDA Fitness&Relax

SCHEDULE

2024.04.13 Saturday