皆さんこんにちは！

本日はぽっこりお腹についてです。

女性の方で悩んでいる方が多いと思います。

太っているわけではないのに下腹だけがぽっこり出てしまっている状態です！

実は、このぽっこりお腹状態は「反り腰」ととても関係があります。

「反り腰」は、腰が反って見えることからこのように呼ばれています。

女性だと普段からヒールを履く方は多いと思います。

1「ヒール」を履く

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2つま先に体重が掛かりすぎる

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3身体の重心が前に倒れていく

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4上半身を後ろに反らせてバランスを取る

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5腰の背骨（腰椎）が反りが強くなる

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6骨盤が前に傾いていく

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7「反り腰」の完成

こんな感じです。

反り腰になると背面の筋肉が緊張し、逆にお腹側の筋肉が緩みやすくなります。

そうすると、腹圧(体の中心部を支える力)が弱くなりポッコリお腹になってしまいます。

さらにひどくなると内臓が下垂して、深刻なポッコリお腹になってしまいます。

普段からよくヒールを履く方、反り腰が気になる方は是非一度ご来店して整体＋トレーニングでしっかりと改善して予防しましょう！！

SFIDA Fitness&Relax

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