皆様こんにちは！

今回は冬になると落ちやすいモチベーションの保ち方についてです！

夏場の薄着になると皆様ダイエットなどボディーメイクを始める方はかなり多いと思います。

ですが、夏場から始めても遅いのです！

冬の時期からしっかりと身体を鍛えたり、しっかりとメンテナンスをすることによって理想の体に近づけます💪

モチベーションの保ち方

・目標設定を明確に

・自分の小さな変化を見つけ褒める

・とりあえずやってみる

・カッコイイトレーニングウェアを着る

などになります。

それでもどうしてもモチベーションが上がらない方は体が休息を欲しがっている可能性もあるので、その時はしっかりと休んでください😪

自分で中々やる気スイッチが入らない方は是非一度SFIDAにお越しください🙇‍♂️

パーソナルジムのメリット

・モチベーションを保ちやすい

・自分に合ったトレーニングができる

・トレーニングを習慣化できる

・怪我のリスクを避けられる

・目標を達成しやすい

夏だけではなく一年を通して健康的な身体を手に入れてライフスタイルを豊かにしましょう！！

SFIDA Fitness&Relax

171-0014

東京都豊島区池袋2-42-9中川ビルB1