皆様こんにちは！

今回はギックリ腰になる前の予防についてです。

まずギックリ腰になる原因とは？

・筋肉の疲労

・筋肉の低下

・姿勢の歪み

が主な原因になってきます。

姿勢の改善を行うことによって余分に使われている筋肉の疲労が減ります。

なので姿勢の歪みを整えることによってギックリ腰になるリスクは減っていきます。さらに日常生活も楽になります！

まずはご自身の体がどう歪んでいるか確認する必要があります。

これはご自身で判断するのが難しいので専門の方に見ていただくのをオススメします！

今の時期寒暖差を激しくギックリ腰になるリスクが増えてくるのでなる前にしっかりと予防をしましょう！！

当店では整体で体を整える＋トレーニングでその体をしっかりと定着させることが可能になります！

整体だけでは何日かすると徐々に元の姿勢に戻ってしまいます。そこでトレーニングが必要になっていきます！

腰痛で悩んでいる方は是非一度ご来店お待ちしております！

SFIDA Fitness&Relax

171-0014

東京都豊島区池袋2-42-9中川ビルB1