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2023/05/05

痩せたい!ならパーソナルトレーニング!

痩せたい!ならパーソナルトレーニング!

皆さんはダイエットで何をしますか?

 

一番よく行うのは食事管理。

【食べ物を減らして】【間食をやめて】【糖質を減らして】

実は・・・ほぼ100%リバウンドします

食事を減らすということは筋肉量も減ります

もちろん体重という観点で行けば減ると思います。

消費カロリー>摂取カロリー

になれば痩せるのは当たり前です。

でも・・・

その食事いつまで続けられますか?

食事管理で筋肉量が減った状態でもとの食事に戻す。

想像してください。

リバウンドしますよね?

 

次にやるのはウォーキングやジョギング

これも実はトレーナーは推奨しません

なぜなら有酸素運動は筋肉量も減るからです。

ウォーキングやジョギングが本当に効率が良いのであれば

トレーナーは

皆さんが走っているのを横で応援しているだけ

でいいんです。

それだけで一時間のセッション終了。。。

何てこと絶対ないですよね?

それは効率が悪いとわかっているから。

 

ではどうしたらよいか?

答えは【筋トレ】

 

これはみんなわかっていることなんですがなかなか実践しません。

なぜか?

【めんどくさいから】

これにつきます。

 

実際ジムに通おうとした人の70%

3か月~6か月で辞めるか来なくなります。

理由は80%【多忙】

ちょっと待って。

24時間やっているところがあるのに【多忙】?

毎日30分の時間も取れない人って本当にいますか?

時間を取るのがめんどくさくなっちゃうんです。

 

そんな人にオススメなのが

パーソナルトレーニング

トレーナーさんと約束してるから行かなきゃいけない!

トレーニング内容もカラダを見てトレーナーが決めてくれる!

面倒なトレーニング用意や片づけはやってくれる!

 

意外と至れり尽くせりなんですよ!

当店では池袋地域最安値

パーソナルトレーニングが可能!

 

是非一度

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2024.04.13 Saturday