ストレートネックとは

皆さんこんにちは！

今回は最近多いストレートネックについて説明していきます。

ストレートネックとは？

ストレートネックとは、本来であれば緩やかなアーチ状になっている首の頸椎のアーチが失われ、まっすぐな状態になってしまっていることを言います。横から見ると、頭が肩よりも前に出た状態になっているのが特徴です。

またストレートネックはスマホの長時間操作で生じやすいことから、「スマホ首」と呼ばれることもあります。

　原因

・スマホ

・目が悪い

・PCの長時間の操作

・姿勢の悪さ

・長時間同じ姿勢での作業　

・高さがある枕を使っている

頭の重さは体重の10%くらいと言われていますが、アーチがなくなり、その重さを筋肉等で負担した結果、その積み重ねで、肩や首の痛みや頭痛など様々なところに不調が起きてしまいます。

ストレートネックを放置すると？

・ヘルニア

・手・腕の痺れ

・首の可動域減少

・視力低下

・めまい・ふらつき

・自律神経失調症

こちらの日常的に悩まされてるのはストレートネックが原因かもしれません。

当店での治療方法

姿勢矯正、スポーツマッサージ、筋トレ

ストレートネックによる症状を改善するためには、首肩の痛みを取ることはもちろんのこと、首肩が緊張してしまう原因としては骨盤の歪みや姿勢の悪さが挙げられ、頭や首肩より離れた所に原因があることも多いです。

当点では、全身を評価し原因を見つけた上で、スポーツマッサージや骨盤調整を行い、さらにトレーニングをすることで再発をしないようにします！

是非ストレートネックでお困りの方はご来店お待ちしております！

171-0014

東京都豊島区池袋2-42-9 中川ビルB1

SFIDA Fitness&Relax

いつもSFIDA　Fitness＆Relaxをご利用いただきありがとうございます！

最近の空き状況についてです。

平日について

現在は水曜日が人気な日程となっております！
やはり皆さんお仕事の真ん中の日程でメンテナンスやトレーニングを行いたいのでしょうか？

月曜日や金曜日は比較的ご予約がしやすい日程となっておりますのでお気軽にお問合せ下さい！

土曜日や日曜日はやはり人気ですので、
お早目のご予約をしていただけると幸いです！

当クラブではいくつかの予約を「まとめてご予約」や早めのご予約も可能ですのでお気軽にお問合せ下さい！

皆さんこんにちは🌞

今回は体のバランスの重要性についてお話ししていきます！

【姿勢の歪み】

通常、体のバランスが取れている状態であれば、長時間同じ姿勢が続いても疲れず骨格に歪みもでないのですが、例えば左右でバランスの取り方に差が出たりすると、片側に負担がかかってしまい歪みが起こります。

【骨盤の重要性】

正しくバランスをとるために重要なのが骨盤と言われています。

骨盤には、腰や股関節周りの筋肉が付着しているので、それらの筋肉が縮こまり硬くなってしまうと、筋肉に骨盤が引っ張られてしまいます。この歪んだ状態のまま生活すると、一部の筋肉に異常な負担がかかってしまい、ぎっくり腰や腰痛の原因になります。

【骨盤は正しい位置に】

骨盤を正しい位置に矯正することで、左右の筋肉はバランス良く使われるようになります。

片側に負担がかかりっぱなしにならなければ、痛みは徐々に軽減し、新たな痛みが出にくくなるのです。

腰痛・ぎっくり腰などでお困りの方は、骨盤矯正をすることで根本的に改善を目指せます。

普段から体のバランスを意識することから始めましょう！！

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東京都豊島区池袋2-42-9中川ビルB1

SFIDA Fitness&Relax

皆さんこんにちは🌞

本日は当店のオススメのメニューを再度ご紹介させていただきます。
その名も足つぼ整体（フットチューニング）です！

関東で資格を持っている方が数人しかいないので、この施術を聞いたことある方は少ないかと思います。

人が立つ、歩くという基本的動作の中で、唯一地面と接している部分が、足部と呼ばれる足首から下の部分になります。建物に例えるとまさに土台の部分にあたります。この土台がしっかりしないと当然その建物は不安定になります。
フットチューニングをすることによって立位・歩行の安定性の向上が期待できます。

こんな方にオススメ♪
・歩くとすぐ疲れやすい方
・体のバランスを整えたい方
・外反母趾を改善したい方
・腰や身体の不調な方
・姿勢を改善したい方
・ヒールを普段から履く方

施術を受けていただいて施術直後の変化で驚かれたり、感動される方もいらっしゃるくらいです！！


是非一度体験してみてください☆

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