本日は当店のおススメメニューを紹介させていただきます❗️

その名も「足裏整体」❗️

あまり聞いたことないかもしれません。

こんな方にオススメ‼️

・歩くとすぐ疲れやすい

・体のバランスを整えたい

・外反母趾を改善したい

・腰や身体の不調がある

・姿勢を改善したい

・トレーニング、スポーツのパフォーマンス向上

人が立つ歩くという基本的動作の中で、唯一地面と接している部分が、足部と呼ばれる足首から下の部分になります。建物に例えるとまさに土台に部分にあたります。この土台がしっかりしてないと当然その建物は不安定になります。

足裏整体をすることによって立位・歩行の安定性が向上します❗️

是非皆様足裏から体を整えましょう！

171-0014

東京都豊島区池袋2-42-9中川ビルB1

平素より当クラブをご利用いただきまして誠にありがとうございます。

11月３日の営業につきまして

誠に勝手ながら臨時休業とさせていただきます。

皆様のご理解とご協力をお願い致します。

皆さん今年の夏はどうでしたか？

もっと痩せていればよかった・・・

カラダに自信がなかったのに海に行かなきゃいけなかった・・・

いろんな後悔のお声がありました

夏が終わった今からが一番動きやすい季節！

短期集中型フィットネスは・・・

短期で終われるけどリバウンドすることが多数

24時間系フィットネスは・・・

何をしていいかわからない・・・

とりあえず登録しているだけで行っていない・・・

こんなお声をよく聞きます

当店は！

長期で安価に続けていける

パーソナルトレーニング！

是非一度ご体験へお越しください！

平素よりSFIDAをご利用いただき誠にありがとうございます。

8月5日のみ

営業時間を

１０：００～１５：００

とさせていただきます。

大変ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願い致します。

SFIDA　Fitness＆Relax

梅雨は遠出したくなくなりますよね・・・

でも運動はしなきゃ！

トレーニングを続けるコツは

「家の近くで行うこと！」

筋トレには可逆性の原理というものがあります。

これは

「トレーニングで得られた効果はトレーニング継続中は維持されるが、止めてしまうと徐々に失われていく」

というものです。

但し！

トレーニング期間が長ければ筋肉が失われていく速度は遅く、短ければ早い

と言われています。

ということは、

初心者の方は少しの期間筋トレを行ってもさぼってしまうとすぐに元に戻る。

なんでもそうだとは思いますが、

少しかじっただけですぐやめてしまうことは身につかないということですね。

ならば！

ある程度のレベルまで続けなければならない！

であれば家の近くが一番ベスト！

さらに！

トレーナーと約束しているから行かなきゃ・・・

となるパーソナルトレーニングは最適！

現在当クラブでは

近隣の方限定！

無料体験パーソナルトレーニング

を行っております！

是非この機会にトレーニングを始めてみましょう！