皆様こんにちは！

本日は正しい姿勢についてです。

姿勢不良で巻き方、猫背、反り腰など色々あるかと思います。

足裏の重心によっても体のバランスは大きく変わってきます。

正しい姿勢を作るためにはしっかり指先まで使えたり正しいアーチが必要になります。

足の裏の筋膜はふくらはぎに繋がり、モモ裏、骨盤、背中、首まで、筋肉の繋がりがあります。

トレーニングをする時に足の裏のアーチや足の指の状態が悪いと運動パフォーマンスにも影響を及ぼします。

例えば足のトレーニングをして太腿の前ばかり使ってしまったりです。

足裏のメンテナンスを行うことによって腰痛や頭痛などの不調が取れることもあります。

ハイヒールやつま先が細い靴を履いたりすると外反母趾やつま先重心になり反り腰の原因にもなってしまいます。

そんな方には当店のおススメメニュー「フットチューニング」‼️

関東で資格を持っている方が数人しかいないのであまり聞いたことないかもしれません。

こんな方にオススメ‼️

・歩くとすぐ疲れやすい

・体のバランスを整えたい

・外反母趾を改善したい

・腰や身体の不調がある

・姿勢を改善したい

・トレーニング、スポーツのパフォーマンス向上

人が立つ歩くという基本的動作の中で、唯一地面と接している部分が、足部と呼ばれる足首から下の部分になります。建物に例えるとまさに土台に部分にあたります。この土台がしっかりしてないと当然その建物は不安定になります。

フットチューニングをすることによって立位・歩行の安定性が向上します！

是非お試しください🙇‍♂️

施術直後から効果が期待できます！

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東京都豊島区池袋2-42-9中川ビルB1

皆様こんにちは！

今年も残り僅かになりました。

さて、当店では年末年始の休業日につきましては、12月29日～１月3日まで休業日とさせていただきます。

皆様には大変ご迷惑おかけいたしますが、ご了承いただきますようお願い申し上げます。

2022年(水)12月28日までは通常通りの営業になります。

2023年(水)1月3日より、通常営業を開始いたします。

2023年度からは定休日はなしで営業致しますのでご予約お待ちしております！！

SFIDA Fitness&Relax

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東京都豊島区池袋2－42－9中川ビルB1

皆様こんにちは！

今年ラストキャンペーンをご紹介していきます。

セミパーソナルトレーニング50分無料！！

セミパーソナルとはお友達やご家族など一緒にトレーニングを受けるトレーニングになります！

こんな方にオススメ❕

〇一人でパーソナルジムに行くのに不安がある

〇競い合いながらボディーメイクがしたい

〇楽しみながら誰かとトレーニングをしたい

〇一人で通うと挫折してしまいそう

このような悩みがある方はかなりいらっしゃると思います。この機会を使ってぜひお試し下さい！

一人一人しっかり見させていただいて、強度だったりトレーニング内容を提供致しますのでご安心ください！

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皆様こんにちは！

本日も日頃から頑張っているお客様を紹介させていただきます！

トレーニング50分＋整体50分コース

「トレーニングいつもお疲れ様です。

最初と比べると体重も落として筋肉もしっかりついてきました。もう少し体重を落としたいとのことなので一緒に頑張りましょう！

頻度が空き過ぎないように気をつけてください笑」

中山トレーナー。

皆様こんにちは！

本日もお客様の声をご紹介していきます！

トレーニング50分コース。

フットチューニング20分コース。

「トレーニングお疲れ様でした！前よりは少しずつ肩甲骨が動くようになってきました。普段から肩甲骨を動かして自由自在に操れるようにしましょう！」柳原トレーナー。

SFIDAではお客様一人一人に合ったプランを提供しております。

アットホームな雰囲気で初めてパーソナルジムや整体などを行く方にも通いやすいかと思います！

体の不調がありましたら是非お待ちしております🙇‍♂️

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