平素よりSFIDAをご利用いただき誠にありがとうございます。

8月5日のみ

営業時間を

１０：００～１５：００

とさせていただきます。

大変ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願い致します。

SFIDA　Fitness＆Relax

梅雨は遠出したくなくなりますよね・・・

でも運動はしなきゃ！

トレーニングを続けるコツは

「家の近くで行うこと！」

筋トレには可逆性の原理というものがあります。

これは

「トレーニングで得られた効果はトレーニング継続中は維持されるが、止めてしまうと徐々に失われていく」

というものです。

但し！

トレーニング期間が長ければ筋肉が失われていく速度は遅く、短ければ早い

と言われています。

ということは、

初心者の方は少しの期間筋トレを行ってもさぼってしまうとすぐに元に戻る。

なんでもそうだとは思いますが、

少しかじっただけですぐやめてしまうことは身につかないということですね。

ならば！

ある程度のレベルまで続けなければならない！

であれば家の近くが一番ベスト！

さらに！

トレーナーと約束しているから行かなきゃ・・・

となるパーソナルトレーニングは最適！

現在当クラブでは

近隣の方限定！

無料体験パーソナルトレーニング

を行っております！

是非この機会にトレーニングを始めてみましょう！

皆さんはダイエットで何をしますか？

一番よく行うのは食事管理。

【食べ物を減らして】【間食をやめて】【糖質を減らして】

実は・・・ほぼ100％リバウンドします

食事を減らすということは筋肉量も減ります。

もちろん体重という観点で行けば減ると思います。

消費カロリー＞摂取カロリー

になれば痩せるのは当たり前です。

でも・・・

その食事いつまで続けられますか？

食事管理で筋肉量が減った状態でもとの食事に戻す。

想像してください。

リバウンドしますよね？

次にやるのはウォーキングやジョギング

これも実はトレーナーは推奨しません。

なぜなら有酸素運動は筋肉量も減るからです。

ウォーキングやジョギングが本当に効率が良いのであれば

トレーナーは

皆さんが走っているのを横で応援しているだけ

でいいんです。

それだけで一時間のセッション終了。。。

何てこと絶対ないですよね？

それは効率が悪いとわかっているから。

ではどうしたらよいか？

答えは【筋トレ】

これはみんなわかっていることなんですがなかなか実践しません。

なぜか？

【めんどくさいから】

これにつきます。

実際ジムに通おうとした人の70％は

3か月～6か月で辞めるか来なくなります。

理由は80%【多忙】

ちょっと待って。

24時間やっているところがあるのに【多忙】？

毎日30分の時間も取れない人って本当にいますか？

時間を取るのがめんどくさくなっちゃうんです。

そんな人にオススメなのが

パーソナルトレーニング

トレーナーさんと約束してるから行かなきゃいけない！

トレーニング内容もカラダを見てトレーナーが決めてくれる！

面倒なトレーニング用意や片づけはやってくれる！

意外と至れり尽くせりなんですよ！

当店では池袋地域最安値で

パーソナルトレーニングが可能！

是非一度

SFIDA　Fitness＆Relaxへお越しください！

無料カウンセリングや体験も行っております！

最近少しずつ暑くなってきました!

運動を始めなきゃ・・・

痩せなきゃ・・・

 池袋でパーソナルトレーニングをお探しなら

SFIDA　Fitness＆Relax

①トレーニングのメニューもやることも決めてくれる

ジムに行って何やればいいかわからない。。って人が多いんです。

SFIDAのパーソナルトレーニングでは【あなたにあった】【あなただけの】

トレーニングメニューをトレーナーが決めてくれます！

面倒な【重りを運んだり】【マシンを選んだり】【メニューを決めたり】

全部トレーナーがやってくれるので楽ですよね！

②お悩み解決に尽くしてくれる

【痩せたい】【歪み改善をしたい】【肩こりが・・・】

一人でトレーニングをしていてこのお悩みが解決するでしょうか・・・

パーソナルトレーニングではトレーナーがカラダを分析して

お悩みに合ったトレーニングを提供します！

マニュアル通りのトレーニングは一切提供していません！

③圧倒的コスパ！

1セッション4,400円（会員価格）

池袋のパーソナルトレーニングでこの価格！

【皆さんと末永くお付き合いしたい】

皆さんのカラダの【担当医】のようになりたい！

このような想いから通いやすいお値段に設定しています！

④トレーニング後の整体も受けれちゃうジム！

【ストレッチ】はやってくれるところは多いですが・・・

【整体】と【トレーニング】両方やれるトレーナーは希少です！

SFIDAでは経験豊富なトレーナーがセッション致します！

池袋での【整体】【トレーニング】をお探しの方は是非SFIDAへ！

池袋の整体なら

SFIDA！

SFIDAでは

施術するのはトレーニングを積んだ

プロのトレーナー！

トレーナーといえば筋肉、

トレーニングのプロ！

整体といえば骨や筋肉のプロ！

どちらも経験したトレーナーが

整体を行いますので

安心してお越しいただけます！

池袋で整体をお探しの方は

是非SFIDAへ！

SFIDAではこんなことが出来る！

【整体後の固定トレーニングができる！】

こんなことありませんか？

・整体にいってもすぐ元に戻ってしまう。

・やっぱり慢性的に肩が痛い。

SFIDAでは根本の解決を行います！

整体後のパーソナルトレーニングや

自宅でのトレーニング方法など

固定して再発しないカラダづくりをご提案いたします！

【希少な足裏整体が受けられる！】

足裏整体師じんのいるお店！

地面に唯一接している足裏を変えることで

・外反母趾改善

・脚痩せ

・バランス力改善

など

様々な効果を得られます！

【エステマシンまで使えちゃう！】

トレーニングや整体だけじゃない！

池袋でもお得な価格で

トレーニング・整体が受けられるのに

セルフエステマシンまで完備！

・トレーニング後の癒しに

・仕事後の疲れを取るのに

・美容の為に

内面だけでなく外面まで

アプローチできる！

池袋から皆様に健康をお届け！

池袋で高水準のトレーニングと整体をお探しの方は

是非SFIDA Fitness＆Relaxまで！

SFIDAでは現在1周年記念キャンペーン中！

始めるなら今！

カラダを変えたいなら今！

不調を改善したいなら今！

カラダのモヤモヤを明日に残さないように

カラダ改革をしていきましょう！